9 wichtige Fakten über PCOS

Frauen mit PCOS haben ein Hormonungleichgewicht und Stoffwechselprobleme, welche ihre komplette Gesundheit beeinflusst. Hier findest du einige Fakten über das PCO-Syndrom.

Dauerhafter Hunger bei PCOS

Hast du das Gefühl ständig Hunger zu haben? Wirst du nie wirklich satt? Wenn das so ist, dann kann es am PCOS und einer Insulinresistenz liegen. Versuchst du immer noch dieses Symptom in den Griff zu bekommen?
Dann bist du hier am richtigen Platz. Ich werde dir einen Einblick geben und dir helfen herauszufinden, warum du dich dauerhaft hungrig fühlst und dir Lösungen bieten.

Mediterrane Ernährung: Warum die traditionelle Mittelmeerkost so gesund ist

Wenn man an mediterrane Kost denkt, kommen einem zunächst Gerichte wie Gyros, Pita und Souflaki-Spieße in den Sinn. Dabei wird bei der mediterranen Diät auf Fleisch eher verzichtet. Die Küche basiert eher auf viel Gemüse, Salat, Nüsse, Hülsenfrüchte, verschiedenste Gewürze, gesunde Öle wie beispielsweise Olivenöl und vollwertige Kohlenhydrate aus der Region.

4 Mythen über die Fruchtbarkeit bei PCOS

In Netz kursieren viele Gerüchte über die Fruchtbarkeit bei PCOS. Auch haben Frauen verschiedene Mythen im Kopf, die sie in Gesprächen oder online aufgegriffen haben. Die Wahrheit ist zwar da draußen, aber sie ist umgeben von einem Meer aus Lügen, Irrtümern und Fälschungen.

Gluten und PCOS – Ein NO-GO?!

PCOS und Gluten ist ein sehr umstrittenes Thema. Bereits zu Beginn der Diagnose und Ernährungsumstellung fragen sich die meisten, ob sie auf Gluten verzichten sollen.

Gesunde Haferflocken Waffeln

Diese Waffeln sind glutenfrei und ohne Milch. Sie sind gesund und PCOS-freundlich! Schau dir doch mein Waffel Rezept aus Haferflocken an!

4 Lebensmittel, die du mit PCOS vermeiden solltest

In diesem Beitrag findest du vier Lebensmittel, die du bei PCOS unbedingt vermeiden solltest! Aber bedenke, es geht nicht um den Verzicht, sondern um das Finden von Alternativen!

Androgene natürlich senken

Im ersten Teil hast du bereits erfahren, was eine Hyperandrogenämie ist. Hier erfährst du, wie du deinen Androgenüberschuss bei PCOS natürlich senken kannst, um deine Symptome zu verringern.

Hyperandrogenämie bei Frauen mit PCOS

Die meisten Frauen mit dem polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS) haben eine Hyperandrogenämie, das heißt die Vermehrung männlicher Hormone im Blut. Diese ist Ursache vieler Symptome, die sich im äußerlichen Erscheinungsbild durch beispielsweise Akne und Haarausfall widerspiegelt.

5 Tipps bei PCOS-bedingtem Haarausfall

Hier findest du 5 Tipps bei PCOS-bedingtem Haarausfall. Von Supplements, über Ernährung, Pflege etc. findest du viele Tipps für Haarausfall bei PCOS.