Dauerhafter Hunger bei PCOS

hungry pcos

Hast du das Gefühl ständig Hunger zu haben? Wirst du nie wirklich satt? Wenn das so ist, dann kann es am PCOS und einer Insulinresistenz liegen. Versuchst du immer noch dieses Symptom in den Griff zu bekommen?
Dann bist du hier am richtigen Platz. Ich werde dir einen Einblick geben und dir helfen herauszufinden, warum du dich dauerhaft hungrig fühlst und dir Lösungen bieten.

Mediterrane Ernährung: Warum die traditionelle Mittelmeerkost so gesund ist

Wenn man an mediterrane Kost denkt, kommen einem zunächst Gerichte wie Gyros, Pita und Souflaki-Spieße in den Sinn. Dabei wird bei der mediterranen Diät auf Fleisch eher verzichtet. Die Küche basiert eher auf viel Gemüse, Salat, Nüsse, Hülsenfrüchte, verschiedenste Gewürze, gesunde Öle wie beispielsweise Olivenöl und vollwertige Kohlenhydrate aus der Region.

4 Mythen über die Fruchtbarkeit bei PCOS

fertility fruchtbarkeit pcos

In Netz kursieren viele Gerüchte über die Fruchtbarkeit bei PCOS. Auch haben Frauen verschiedene Mythen im Kopf, die sie in Gesprächen oder online aufgegriffen haben. Die Wahrheit ist zwar da draußen, aber sie ist umgeben von einem Meer aus Lügen, Irrtümern und Fälschungen.

Gluten und PCOS – Ein NO-GO?!

Gluten

PCOS und Gluten ist ein sehr umstrittenes Thema. Bereits zu Beginn der Diagnose und Ernährungsumstellung fragen sich die meisten, ob sie auf Gluten verzichten sollen.

Gesunde Haferflocken Waffeln

Waffeln PCOS

Diese Waffeln sind glutenfrei und ohne Milch. Sie sind gesund und PCOS-freundlich! Schau dir doch mein Waffel Rezept aus Haferflocken an!

Androgene natürlich senken

Entspannung

Im ersten Teil hast du bereits erfahren, was eine Hyperandrogenämie ist. Hier erfährst du, wie du deinen Androgenüberschuss bei PCOS natürlich senken kannst.

Hyperandrogenämie bei Frauen mit PCOS

Skin

Die meisten Frauen mit dem polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS) haben eine Hyperandrogenämie, das heißt die Vermehrung männlicher Hormone im Blut. Diese ist Ursache vieler Symptome, die sich im äußerlichen Erscheinungsbild durch beispielsweise Akne und Haarausfall widerspiegelt.

5 Tipps bei PCOS-bedingtem Haarausfall

Haarausfall PCOS

Hier findest du 5 Tipps bei PCOS-bedingtem Haarausfall. Von Supplements, über Ernährung, Pflege etc. findest du viele Tipps für Haarausfall bei PCOS.