GRUNDREZEPT
100 g
1
1 TL
100 ml
1 EL
Haferflocken
Ei
Backpulver
pflanzliche Milch
Öl
HEIDELBEERSOSSE
500 g
4-5 EL
etwas
TK Heidelbeeren
Chiasamen
Wasser
Die Haferflocken in einem Mixer mahlen, damit sie eine mehlähnliche Konsistenz bekommen (dieser Schritt kann auch ausgelassen werden). Das Hafermehl mit Backpulver mischen.
Die Soße ist aus TK Heidelbeeren, die über Nacht in Chiasamen und bisschen Wasser eingelegt wurden. Am Morgen einfach püriert
Bei Bedarf süßen oder eine Banane hinzufügen.
Das Ei aufschlagen damit die Pancakes schön fluffig werden. Danach das Ei mit Milch und Öl vermengen und die Haferflocken hinzufügen.
Im Anschluss den Teig kurz quellen lassen und gegebenenfalls mit Wasser vermengen.
Eine gut beschichtete Pfanne erhitzen. Je 2 EL Teig in die heiße Pfanne geben. Die Pancake ca. 2 Minuten ausbacken, bis sich kleine Bläschen bilden, dann wenden und von der anderen Seite ebenfalls solange ausbacken. Zum Schluss die Pancakes mit Ahornsirup oder Agavendicksaft und der Heidelbeersoße servieren.
Der PCOS AWARENESS MONTH ist ein bundesweites Ereignis und findet jedes Jahr im September statt. Ziel des PCOS Awareness Month ist es, das Leben der PCOS-Betroffenen zu verbessern und ihnen zu helfen, ihre Symptome zu überwinden sowie ihr Risiko für lebensbedrohliche Folgeerkrankungen zu vermindern und zu verringern.
Oft bezeichnet man diese Entzündungen als stille Entzündungen, da der Körper dauerhaft mit ihnen zu kämpfen hat und wir sie nicht „sehen“. Das heißt, dass der Körper dauerhaft im Ausnahmezustand ist und dein Immunsystem ständig dagegen ankämpft.
Hier erfährst du, wieso der Haarausfall bei PCOS auftritt, ob du von PCOS-bedingtem Haarausfall betroffen bist und was du dagegen tun kannst.
PCOS ist eine häufige Stoffwechselerkrankung, die ca. 1 von 10 Frauen betrifft. Trotz weitreichender Forschung, ist noch keine Ursache und Heilung für diese Erkrankung bekannt. Nichtsdestotrotz herrschen viele Gerüchte und Mythen um diese Erkrankung. In diesem Beitrag will ich einige vorherrschenden Mythen aufdecken.
Arbeitszeit: 10 Min
Niveau: Leicht
