Mediterrane Ernährung: Warum die traditionelle Mittelmeerkost so gesund ist
Wenn man an mediterrane Kost denkt, kommen einem zunächst Gerichte wie Gyros, Pita und Souflaki-Spieße in den Sinn. Dabei wird bei der mediterranen Diät auf Fleisch eher verzichtet. Die Küche basiert eher auf viel Gemüse, Salat, Nüsse, Hülsenfrüchte, verschiedenste Gewürze, gesunde Öle wie beispielsweise Olivenöl und vollwertige Kohlenhydrate aus der Region.
Gluten und PCOS – Ein NO-GO?!
PCOS und Gluten ist ein sehr umstrittenes Thema. Bereits zu Beginn der Diagnose und Ernährungsumstellung fragen sich die meisten, ob sie auf Gluten verzichten sollen.
4 Lebensmittel, die du mit PCOS vermeiden solltest
In diesem Beitrag findest du vier Lebensmittel, die du bei PCOS unbedingt vermeiden solltest! Aber bedenke, es geht nicht um den Verzicht, sondern um das Finden von Alternativen!
Interview mit Alicja Kurzius – Autorin von „Insulinresistenz – Natürlich behandeln“
Ein Interview mit Autorin Alicja Kurzius. Aufgrund der Vielzahl an Frauen, die gleichzeitig an PCOS und IR leiden sowie unseren eignen Leidensgeschichten, haben wir uns entschlossen ab jetzt zusammenzuarbeiten.
Intermittierendes Fasten für PCOS? Die Geheimwaffe bei PCOS?
Ist intermittierendes Fasten nur eine neue Ernährungsform, die gerade im Trend ist? Was ist mit intermittierendem Fasten bei PCOS? Erfolg oder Risiko?
8 Tipps für die richtige Ernährung bei PCOS
Frauen mit PCOS wissen, dass Ernährung eine große Rolle spielt. Ernährung ist Medizin! Das richtige Essen kann die schwierigsten Symptome von PCOS bekämpfen.